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Get Stronger 1.0

ā¬†ļø Intensidad alta
šŸ‹ļø Alta carga
šŸ’Ŗ Fuerza

Ā”8 semanas para aumentar masa muscular y llevar tu cuerpo a otro nivel! En este programa trabajamos 2 dĆ­as de tren inferior, 2 dĆ­as de tren superior y un dĆ­a de cardio HIIT a la semana. Entrenamos en 3 circuitos y al final el finisher.
Son 8 semanas, con rutinas nuevas TODOS los dĆ­as, divididas en 2 partes (4 semanas la primera parte y 4 semanas la segunda parte).

ā±ļø 40-60 minutos por rutina
šŸ“… 5 dĆ­as por semana

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